小學體育老師—朱老師在片段中講述她對體育在線教學的看法。 講者詳細闡述了她在網上實時體育課的教學方式和使用在線工具讓學生自學的經驗。 例如，在家中尋找運動器材的替代品，觀看老師準備的教學影片，以及通過Google Classroom完成體育課業。 為了提高學生的積極性，學校組織了獎勵計劃和與學校教師進行的在線比賽，以鼓勵學生參與。 安全方面，亦有調整運動技術程度，並邀請家長與學生一起運動。 最後，講者講述了她對在線和實時體育教學的看法，並展示了一種可供學生在家練習的替代方案。
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